「やっぱり、健康に大切なのは〇〇でしょう!」(くれたけ#123)

健康に大切なのは”熟睡できること”ではないでしょうか

毎日の睡眠時間がどんなに長くても

熟睡していなかったら疲れはとれていません

短時間でもしっかりと眠ることができれば

目覚めが爽やかです

目覚めが爽やかとういことは

その日を気持ちよくスタートできるということ

気持ちのよい一日を過ごすための第一歩ですね!

 

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ちょっとだけお昼寝💤

 

投稿者プロフィール

後藤 富美子
後藤 富美子
65歳以上の方を対象としたシニアコミュニケーションサポートを行っております

I wish you a peaceful time.

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