「やっぱり、健康に大切なのは〇〇でしょう!」(くれたけ#123)
健康に大切なのは”熟睡できること”ではないでしょうか
毎日の睡眠時間がどんなに長くても
熟睡していなかったら疲れはとれていません
短時間でもしっかりと眠ることができれば
目覚めが爽やかです
目覚めが爽やかとういことは
その日を気持ちよくスタートできるということ☀
気持ちのよい一日を過ごすための第一歩ですね!
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ちょっとだけお昼寝💤
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